“You are not your feelings. You just experience them. Anger, sadness, hate, depression, fear. This is the rain you walk in. But you don’t become the rain. You know the rain will pass. You walk on. And you remember the soft glow of the sun that will come again.”
MATT HAIG
Disturbi d’ansia
Ansia generalizzata, attacchi di panico, ansia da malattia, ipocondria, ansia da sintomi somatici, ansia sociale.
Disturbo ossessivo compulsivo
Pensieri, immagini o impulsi ricorrenti, intrusivi e disagevoli (ossessioni) e/o azioni, mentali o manifeste, ripetitive (compulsioni o rituali) attuate allo scopo di ridurre o eliminare il disagio e l’ansia causati dai pensieri ossessivi e/o per prevenire qualsiasi conseguenza percepita come dannosa.
Rimuginio
Tempo eccessivo ad occuparsi di pensieri negativi sul futuro, sul passato, su se stessi e sulle relazioni.
Depressione
tristezza prolungata, sentimenti di vuoto, sentimenti di impotenza, sentimenti di colpa e inutilità, scarso interesse nelle attività, pensieri negativi su se stessi e il futuro, ritiro sociale, pensieri di morte
Disturbo bipolare e disturbo ciclotimico
alternanza di sintomi di depressione, di mania e ipomania.
Disturbi di personalità
I disturbi di personalità, sono modelli stabili di pensiero, emozione e comportamento che influenzano il modo in cui una persona interpreta se stessa, gli altri e le situazioni. Le persone spesso soddisfano i criteri per più disturbi (ad esempio borderline, narcisistico, ossessivo compulsivo, evitante, dipendente).
Traumi
Problemi legati sia ad eventi traumatici, che a esperienze più comuni ma emotivamente stressanti.
Consapevolezza e gestione delle proprie emozioni
Difficoltà di comprensione e regolazione delle emozioni (ad esempio rabbia, tristezza, senso di colpa, vergogna, gelosia, paura)
Bassa autostima e sentimenti di inadeguatezza
Eccessiva autocritica
Impulsività e gesti autolesivi
Difficoltà sentimentali nelle relazioni
Relazioni monogame e non monogame
Momenti di transizione e di ridefinizione del sè
crisi esistenziali, domande sulla propria identità, sul significato e sullo scopo della vita
Dipendenze di lieve-media intensità
Alcol, sostanze, internet, affettiva